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Yoga

"Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten."
Siddhartha Gautama Buddha, Begründer des Buddhismus


Yoga ist eine sehr alte und umfassende Lehre die Körper, Seele und Geist vereint.

Verschiedene körperliche Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Entspannungspraktiken können sich bei einer regelmäßigen Yogapraxis positiv auf unseren ganzen Körper auswirken.

Die in der westlichen Welt bekannteste Form des Yogas ist HATHA Yoga.
Dessen Schwerpunkt liegt überwiegend auf der Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Sehnen und Gelenken und gleichzeitiger Entspannung des Geistes.

Wenn Sie sich mehr mit ihrem Körper und Geist auseinandersetzen möchten, ist ein Einstieg mit einem Hatha-Kurs der erste Schritt zu einem besseren Körperbewusstsein und einem ausgeglichenen Gefühlsleben.


Details zu meinen Kursangeboten finden Sie auf den Seiten:

Yoga - für Kids & Teens
Yoga - für Erwachsene

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